40代になってから、心や体の変化を感じることが増えました。
体力の衰えやホルモンバランスの乱れ、ライフスタイルの変化…。
「まだ大丈夫」と思っていたのに、ある日ふと鏡を見て違和感を覚えたり、今まで気にならなかったことが気になり始めたり。
そんな日々の中で実感したのは、心と体を整える「セルフケア」の大切さです。
でも、こうしたテーマって「誰かに相談しにくい」ものでもありますよね。
特にフェムケアや性生活に関することは、興味があっても調べにくかったり、人に話しにくかったり…。
このブログでは、40代からの女性がもっと自分を大切にできるように、
- フェムケア（体の変化に合わせたケア）
- セルフラブ（自分を労わる習慣）
- ライフケア（美容や暮らしの工夫）
について、実体験や調べたことをシェアしていきます。
少しデリケートに感じるテーマも扱いますが、恥ずかしいことではなく、自然なセルフケアの一部としてお届けします。
同じように「40代からの自分の変化」に悩んでいる方が、少しでも安心できたり、前向きな気持ちになれるきっかけになれば嬉しいです。
これからどうぞよろしくお願いします。
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