mellow-style-40代からのセルフケア

術後をきっかけに見直したフェムケアの基本についてまとめました。刺激の少ないソープ選びや、洗いすぎないケアの考え方、保湿の必要性を体験ベースで紹介します。

バルトリン腺嚢胞の切開から1週間の経過をリアルに記録。痛みの変化、生活の工夫、心の揺れを上品に綴る体験談です。婦人科受診を迷う人へ、自分の身体を大切にするためのヒントをまとめました。

バルトリン腺嚢胞が破裂寸前で切開した体験談。生理前の違和感から歩けない痛みへ、恥ずかしさと不安、処置のリアル、そして私が学んだ“自分の体を見捨てない”ということ。同じ症状で迷う人の、背中をそっと押せたら。

はじめに「セルフプレジャー」と聞くと、なんとなく恥ずかしい気持ちになったり、「自分には関係ない」と思う人も多いかもしれません。でも私は、これもセルフラブ＝自分を大切にする習慣のひとつだと感じています。誰かに見せるためではなく、自分自身の体と...

40代からの心のケアは特別なことじゃなくてOK。湯船につかる、好きなことに少しだけ没頭する――そんなシンプルな習慣が毎日の心を軽くします。

40代からの冷え・腸活・睡眠改善の基本習慣を紹介。白湯やヨーグルト、寝る前のちょっとした工夫で体全体を整えるフェムケアに。

40代から気になるデリケートゾーンの乾燥や違和感。LCで揃う専用ソープやオイル、ジェルを使った保湿ケアの方法と始めるメリットを紹介。

40代から始まる生理や更年期の揺らぎ。吸水ショーツやサプリなどのセルフケアでできる対策を紹介。無理なく続けられるフェムケア習慣を解説します。

40代から増える“なんかスッキリしない”違和感。フェムケアとは何か、なぜ必要なのか。生理や更年期、デリケートゾーンケアまで幅広く紹介します。

40代から増える“なんとなく不調”。その原因は“冷え”かもしれません。毎日のセルフケアで体を整え、フェムケアにつなげるヒントをご紹介します。